갑상선암에 좋은 음식 7가지?
Savva, 출처: OGQ
우리나라 여성 암 생존자 4명 중 1명은 유방암이며, 발병률은 40년 넘게 꾸준히 증가해 왔습니다.
그러나 어린 나이에 발견되는 경우가 많기 때문에 젊음은 마음의 평화를 주지 못한다고 합니다.
갑상선 질환의 발병률을 높이는 요인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 호르몬 변화와 과도한 음식 섭취가 대표적인 것으로 알려져 있습니다.
오늘은 암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
유방암 건강한 다이어트 7 유방암에 좋은 음식 건조증의 원인은 다양하지만 대부분 여성호르몬과 관련이 있습니다.
여성이 사용하는 샴푸나 화장품에 함유된 환경호르몬이 원인이라는 주장도 나왔다.
그러므로 이러한 문제를 줄이고 치료할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
1. 십자화과 과일. 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 녹색 잎 채소는 중요한 암 퇴치 식품입니다.
설포라판 등 항산화 성분이 풍부하고, 섬유질도 많아 항암 효과가 뛰어나기 때문이다.
실제로 많은 연구에서 브로콜리와 다른 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
출혈 위험을 줄입니다.
2. 생 닭고기 껍질에는 신체의 면역 체계를 유지하고 신체 부위가 제대로 기능하도록 돕는 미네랄과 비타민이 풍부합니다.
뱃속에 지방이 많아 삼키기가 조금 불편하지만, 부풀어 오르면서 우유균의 자연서식지 역할을 하여 유리한 미세환경을 만들어줍니다.
3. 식물성 단백질은 건강한 사람뿐만 아니라 암치료를 받는 사람들에게도 중요한 영양소이다.
그러나 고기에서 단백질을 섭취하면 활성산소가 증가하므로 통곡물을 섭취하는 것처럼 식물성 단백질을 최대한 많이 섭취하는 것이 중요합니다.
대두는 체내에 쉽게 흡수되는 식물성 단백질로, 대두에 함유된 이소플라본은 여성 에스트로겐과 같은 역할을 하여 성호르몬 조절에 도움을 줍니다.
4. 토마토토마토는 과일과 비슷하지만 아이스크림과 함께 먹을 수 있고 원하면 더 많이 먹을 수 있다는 장점이 있다.
원하지 않아도 먹고 싶어지는 맛이 있고 라이코펜, 비타민, 미네랄 등 항산화 물질이 풍부하기 때문에 몸이 갈망할 정도로 중요합니다.
올리브 오일과 섞어 먹으면 흡수가 잘 되므로 식사 전에 소량씩 섭취하세요. 5. 미역과 해조류에 풍부하다고 알려진 후코이단은 강력한 항산화 성분을 함유하고 암에 긍정적인 효과를 주는 인기 건강보조식품입니다.
대부분의 해조류에는 항산화제가 함유되어 있으며, 잎에는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.
6. Grüner: 불분명하지만 많은 연구자들은 이것이 커피와 스낵의 더 빈번한 소비와 관련이 있을 수 있으며, 이는 유방암 위험을 더욱 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
커피콩에는 주요 위험 요인으로 꼽히는 트랜스지방, 벤조피렌 등 발암물질 함량이 높기 때문에 가능하면 커피 대신 마셔도 좋다.
녹차는 카테킨과 같은 화합물이 지방 분해에 도움이 될 뿐만 아니라 염증 감소에도 도움이 되기 때문에 유방암 환자에게 탁월한 선택입니다.
7. 버섯을 먹어라 항암버섯으로 알려진 차가버섯은 시베리아 등 혹독한 기후에서 자라는 버섯으로 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.
하지만 유방암에 유익한 효과가 있는 것으로 알려진 비비링힐링을 선택하시는 것이 좋습니다.
늘 말씀드리지만 좋은 음식보다 나쁜 음식이 더 좋은 효과를 냅니다.
설사 증상이 나타나면 커피와 음식을 피하는 것이 좋습니다.
감사합니다