안녕하세요 여러분 롱롱입니다.
하루종일 폰이나 컴퓨터를 보는 시간이 많은 요즘, 나이가 들면서 눈이 금세 피로해지고 건조해지며 때로는 글자를 또렷하게 읽을 수 없게 되어 노안이 찾아오는 것을 잘 알고 있습니다.
눈은 신체에서 가장 먼저 노화되는 기관이고 치료하지 않으면 악화될 수 있기 때문에 루테인 보충이 선행되어야 한다고 생각하여 살펴보았습니다.
먼저 루테인과 제아잔틴이 무엇인지 알아보자. 루테인이란? 마리골드 꽃에서 추출한 오렌지 카로티노이드. 루테인 역시 우리 눈의 망막과 황반을 구성하는 성분으로 체내에서 합성되지 않아 식품이나 건강기능식품의 형태로 섭취해야 한다.
루테인이 함유된 제품을 지속적으로 섭취하면 눈의 망막 및 황반 구성 요소를 보충하고 영양을 공급할 뿐만 아니라 눈 건강에도 기여합니다.
제아잔틴이란 황반 중앙에 분포하는 제아잔틴으로 황반 중앙에 집중되어 있으며 나이가 들면서 농도가 감소합니다.
제아잔틴은 황반 구성 요소를 보충하여 황반 밀도(노화에 따라 감소)를 유지함으로써 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
루테인 제아잔틴 시금치. 케일. 브로콜리. 당근과 같은 녹황색 채소에 풍부한 피토크롬은 우리 몸에서 계획대로 합성되지 못하기 때문에 외부에서 보충해야 하는 중요한 성분이다.
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