신체에 MSM이 부족하면 관절과 연골 건강에 어떤 일이 발생합니까?
여러분, MSM(즉, 식이유황)이 관절 건강에 좋다는 말을 들어보셨죠? ^^ 그런데 관절에는 왜, 어떻게 좋은 걸까요?
MSM과 관절 건강
MSM은 관절 연골의 쿠션 역할을 하는 콘드로이틴의 주요 성분이기 때문에 관절 건강에 중요합니다.
그게 다야.
신체에 MSM이 부족하면 관절과 연골 건강에 어떤 일이 발생합니까?
또한 관절 유연성을 돕고 항염 작용을 통해 관절 손상과 염증을 억제하여 관절 통증과 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.
동의보감 초기에 MSM 또는 “유황”은 몸의 냉기를 없애고 에너지를 높입니다.
강한 뼈를 만들고 강한 근육을 만듭니다.
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신체에 MSM이 충분하지 않으면 관절과 연골의 건강에 어떤 일이 발생합니까? MSM이 충분하지 않다면? 또한 나이가 들어감에 따라 관절염과 관절 통증의 원인은 여러 가지가 있지만 그 중 MSM 결핍은 비용이 많이 드는 문제라고 생각합니다.
우리 몸에 충분한 MSM이 있으면 관절 건강을 유지하기 위해 관절에 필요한 구성 요소를 보충할 수 있습니다.
관절과 연골에 필요한 필수 영양소가 부족하여 관절과 연골이 약해져 관절염과 관절 통증을 유발할 수 있습니다.
더욱이 MSM은 체내에서 합성할 수 없기 때문에 외부에서 섭취해야 하는 영양소이므로 누구도 체내에서 MSM을 합성할 수 없습니다.
중년의 사람들은 MSM 섭취에 관심이 있습니다.
나는 그것을 기울일 필요가있다.
신체에 MSM이 부족하면 관절과 연골 건강에 어떤 일이 발생합니까? 갱년기 여성이라면 특히 주의!
성별에 관계없이 모든 사람, 특히 폐경기 여성은 MSM 결핍에 대해 알고 있어야 합니다.
여성의 연골은 남성보다 작고 얇으며 폐경이 되면 연골을 보호하는 에스트로겐이 급격하게 감소해 연골 손상이 가속화된다.
또한 여성호르몬은 지방 분해를 촉진할 수 있기 때문에 폐경기에 여성호르몬이 급격히 감소하게 되면 체중이 증가하게 되고 무릎 관절, 특히 얇은 연골에 부담이 떨어지게 됩니다.
~3배의 하중, (*J Korea Acad Nurse, 2020) 그리고 체중이 10kg 증가하면 하중은 30배!
이렇게 되면 연골이 하중을 견디지 못하고 찢어지고 부서지게 됩니다.
관절 통증도 증가할 수 있습니다.
신체에 MSM이 부족하면 관절과 연골 건강에 어떤 일이 발생합니까? 이러한 관절염이나 통증이 발생하면 염증세포가 연골, 관절막 등의 관절조직을 공격하여 극심한 통증과 관절 운동 장애를 일으키고, 이 염증은 관절 주변의 근육이나 힘줄에 2차 염증을 일으켜 통증 범위가 확장되고 통증 수준이 점차 증가하여 악순환을 형성합니다.
그렇다면 체내에서 정상적으로 생성되지 않는 MSM을 섭취하는 것이 관절 건강과 연골 건강을 유지하는 좋은 방법일까요?