요즘은 나이가 들수록 건강관리가 정말 필요하다는 걸 깨닫습니다.
예전에는 하고 싶은 대로 다 했는데 이제는 힘도 기운도 부족해서 뭔가 챙겨야 할 것 같은 느낌이 듭니다.
그렇게 운동을 시작했는데, 운동을 해본 적이 없는 사람이라 처음부터 끝까지 엉망이어서 적응하기가 꽤 힘들었다.
그런데 지금은 염창역PT 덕분에 체력이 많이 늘어난 것 같아요!
처음에는 운동이 꼭 필요하다고 생각하지 않았습니다.
내가 생각했던 것이 사실이었다.
일을 하느라 시간이 없었고, 집안일을 하느라 자유시간이 없었습니다.
그런데 어느 날, 제가 축 늘어진 모습을 보고 남편이 이런 말을 해서 너무 슬프고 안타까웠습니다.
운동을 해서 체력을 키우자고 눈물을 흘리며 결심하고 PT를 잘하는 곳을 찾아보기 시작했습니다.
염창역PT의 장점은 무엇인가요?
꾸준한 운동습관을 길러주세요
제가 처음 운동을 시작할 때 가장 어려웠던 점은 어떻게 꾸준히 운동을 이어가느냐였습니다.
많은 사람들이 운동을 시작할 때는 의욕이 넘치지만, 시간이 지날수록 게으르게 됩니다.
결국 중간에 그만 두는 분들이 많은데, 제가 선택한 Body FO PT는 제가 꾸준하게 운동할 수 있도록 도와주었습니다.
습관을 길러준다는 점이 마음에 들었어요.
체계적인 운동 프로그램
또한 그는 맨몸운동만큼 중요한 것은 없다고 강조했다.
많은 사람들이 헬스장에 가면 운동기구가 몇 개 있는지 보고 선택하는데, 주로 머신운동을 하지만 사실 맨몸운동만큼 기본적이고 기본적인 운동은 없다고 하더군요. 자신의 힘으로 하세요. 올바른 자세를 유지하면서 근육을 움직여야만 기초 체력을 제대로 키울 수 있습니다.
물론 이 과정이 시간도 오래 걸리고 힘들지만 염창역PT에서는 1:1 밀착관리를 해드리기 때문에 올바른 운동을 배우기에는 좋습니다.
운동이 지루하고 어렵다고 느껴진다면 커플PT를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
솔직히 운동이 처음이라면 트레이너와의 1:1 수업이 부담스러울 수도 있습니다.
이럴땐 커플PT가 부담도 덜하고 가격도 합리적이기 때문에 친구나 연인, 커플과 함께 운동을 시작하고 싶다면 좋은 선택이 될 것 같아요. 저도 처음에는 생각했어요. 혼자서 상담을 받으러 갔는데, 들어보니 허리 통증에 대해 매일 노래를 부르는 남편과 함께 하면 좋을 것 같다는 생각이 들었어요!
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맞춤 학습
염창역PT의 또 다른 장점은 1:1 맞춤형 교육이라는 점입니다.
기존 피트니스는 항상 같은 운동을 반복하는 방식이지만, 여기서는 운동을 시작하기 전 인바디가 포함된 3D 신체분석기로 측정한 뒤 개인별 포트폴리오를 구성한다.
프로그램을 생성하고 관리함으로써 이루어집니다.
내 경우에는 컴퓨터 앞에서 작업하는 시간이 많아서인지 어깨가 굽고 허리가 굽었는데, 특성에 맞게 프로그램을 만들어 주셨다.
남편이 왜 허리통증이 생기는지, 어떤 운동을 하면 통증을 완화하고 관리할 수 있는지 설명해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
다년간의 경험을 가진 전문 트레이너가 개인의 특성에 맞는 운동을 찾아 커리큘럼을 짜주므로 누구에게나 똑같은 수업이 아닌 맞춤 수업이 진행됩니다.
그래서 커플로 PT를 받고 싶으신 분들에게도 적극 추천드려요!
운동을 시작하는 사람마다 이유와 목표가 다를 것이다.
이번에 염창역 PT 상담을 받으면서 굽은 자세를 바로잡고 체력을 키워야겠다는 생각이 들었습니다.
나의 목표에 맞게 계획을 세워주시고 적극적으로 응원해주시는 모습을 보니 운동을 하게 되어 감사한 마음이 듭니다.
스포츠에 관심이 없었음에도 불구하고 금새 즐겁게 운동할 수 있었습니다.
운동은 체형교정은 물론 다이어트, 체력강화, 통증완화에도 좋다고 하니 고민이 있으신 분들은 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 개인적으로는 기존의 운동방식에 실망하셨거나 좀 더 발전이 필요하다고 생각합니다.
같은 생각을 하시는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 곳인 것 같아요.
전문성을 바탕으로 체계적으로 접근하기 때문에 수업의 질이 뛰어난 것 같아요. 전체적인 시설과 관리가 정말 잘되어 있어서 오픈한지 5년이 지났다는 사실조차 느껴지지 않을 정도로 깨끗하고 편안해요!
아마도 그래서 운동하기 좋은 곳인 것 같아요. 맛도 훨씬 좋은 것 같고, 지금의 남편과 사귄 때부터 바디프로필을 찍는 순간부터 이곳에서 결혼식을 준비할 수 있어서 너무 감사하고 든든해요.
우리 이웃님들도 우리처럼 건강이나 다이어트, 체력, 결혼준비 등을 위해 운동관리가 필요하다면 염창역PT바디FO를 통해 상담 받아보시는 것도 좋을 것 같아요!
서울시 양천구 목동중앙본로 117 바디FO 2층