임산부의 70~90%는 튼살이 생기며, 튼살은 자연적으로 사라지지 않기 때문에 초기 관리가 매우 중요합니다.
튼살은 처음에는 붉은 번개 모양의 흉터로 나타나지만 시간이 지나면서 점차 하얗게 변하면서 커집니다.
호르몬 요인 및 급격한 체중 변화와 같은 신체적 요인도 역할을 할 수 있지만 가족력, 개인력 및 유전학은 스트레치 마크를 악화시킬 수 있습니다.
오늘은 임신 중 튼살의 원인과 튼살 크림을 바르는 시기, 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
임신 중 스트레치 마크의 원인 임신 중 스트레치 마크는 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
체중 증가로 인해 피부가 과도하게 늘어져 콜라겐 섬유 사이의 결합이 일부 끊어지면서 발생하는 것으로 생각되지만 주된 원인은 호르몬입니다.
임신을 하면 피부가 예민해져 각종 트러블이 생기기 쉽고 호르몬 변화로 기미와 잡티가 생긴다.
임신 중에는 에스트로겐, 당질코르티코이드, 부신피질호르몬 등의 여성호르몬이 과도하게 분비되어 진피층의 피부조직이 파괴되어 튼살이 생기게 됩니다.
또한 꽉 조이는 속옷은 피부 세포에 산소 공급을 방해해 부종을 일으키고 피부 표면적을 늘려 튼살을 유발할 수 있다.
스트레치 마크 크림을 바르는 시기와 스트레치 마크 크림 및 오일의 선택 최우선 순위는 예방입니다.
튼살은 나타나기 전에 관리하는 것이 나중에 관리하는 것보다 낫습니다.
임산부에 따라 차이가 있을 수 있지만 임신 초기 3~4개월, 배가 너무 부각되지 않는 시기에는 튼살 크림을 사용하는 것이 좋습니다.
스트레치 마크 제품은 건조한 피부에 보습막을 형성하여 피부에 흡수될 수 있으므로 사용 전 성분의 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.
EWG Green 등급 성분으로 만든 제품은 저자극성이며 신생아에게 안전합니다.
또한 튼살 크림이나 튼살 마사지 오일의 모든 성분은 파라벤이나 페닐알코올 등 태아에게 유해한 성분이 포함되지 않았는지, 보습력이 뛰어나고 바르기 쉬운지 등을 반드시 확인해야 한다.
소량의 화학성분이 함유되어 있어도 호르몬처럼 작용하여 부작용을 일으킬 수 있으며, 임산부의 경우 자궁수축이나 이완을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
임신 중 안전한 오일: 만다린, 일랑일랑, 아나토, 귤 등. 임신 중 피해야 할 오일: 페퍼민트, 라벤더, 로즈마리, 유칼립투스, 카모마일, 세이지, 제라늄, 육두구, 바질, 회향, 주니퍼 베리, 마조람, 우슬초, 회향 등 정상 체중 산모의 적정 체중 증가량은 최소 11.5kg에서 최대 16kg까지라고 합니다.
몸에 무리가 가지 않는 규칙적인 스트레칭이나 요가를 하고 야식이나 고칼로리 음식을 피하는 것이 좋습니다.
보습 케어 및 충분한 수분 섭취 피부에 수분을 공급하면 피부 탄력이 증가하고 건조함이 감소하여 갈라진 피부를 완화할 수 있습니다.
배가 부르면 피부 부위가 넓어지고 무거워져 하체에 튼살이 생길 수 있기 때문에 이 부위를 관리하고 겨드랑이, 엉덩이, 허벅지, 가슴 등 튼살이 자주 나타나는 부위에는 보습제를 꼼꼼히 발라주는 것이 좋다.
실내 온도 및 습도 관리 건조한 공기는 피부 수축을 촉진하고 튼살을 악화시킬 수 있습니다.
실내 온도는 18~22도, 습도는 50~60%로 유지하고, 실내 공기가 건조하면 젖은 수건이나 가습기를 이용해 습도를 조절하면 된다.
히터를 사용하는 계절에는 무조건 온도를 높이면 건조해지기 쉬우니 주의하세요. 꽉 끼는 옷을 피하십시오. 몸에 꼭 맞는 옷은 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.
임신 중에는 붓기 쉬우므로 통풍이 잘 되도록 약간 큰 옷과 속옷을 입으세요. 튼살을 예방하는 튼살 마사지 튼살 마사지는 피부의 탄력을 높이고 혈액순환을 원활하게 하여 튼살을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
또한 태교에도 유익하고, 임산부의 몸과 마음을 안정시킬 수 있으며, 태아의 발육에도 긍정적인 영향을 미친다.
산후 살이 빠지면 튼살이 없어질까요?임신 중에 생긴 튼살은 사라지지 않기 때문에 관리가 중요합니다.
튼살은 처음에는 정상보다 약간 움푹 들어간 피부 주위에 붉은 선이나 띠로 나타나며 만졌을 때 울퉁불퉁하게 느껴집니다.
붉은색 튼살은 관리를 잘 하면 사라지지만 하얀색 튼살은 흉터가 생겨 제거하기 어려울 수 있습니다.
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