임신 중과 출산 전에 흑염소를 먹으면 좋다는 말을 생각보다 많이 들었습니다.
체력이 빠지고 몸을 따뜻하게 유지해야 하기 때문에 임신 시기에 먹으면 좋다고 하는 분들이 많습니다.
하지만 저는 임신을 했고 아주 사소한 것도 조심해야 하기 때문에 정말 좋은지 의심이 들 수밖에 없습니다.
물론 저도 관심이 있어서 흑염소의 부작용과 효능에 대해 자세히 알아보고 선택 기준도 확인했습니다.
효능부터 먼저 이야기해 보겠습니다.
흑염소는 신체 건강에 있어서 대표적인 음식입니다.
인체를 구성하고 지탱하는 뼈에 칼슘이 중요한데, 흑염소는 돼지, 소, 닭보다 영양소가 10배나 많다고 합니다.
다른 동물에서는 발견되지 않는 비타민E도 많이 들어 있다는 것을 확인할 수 있었습니다.
비타민E의 경우 노화방지에 좋은 효과가 있을 뿐만 아니라 에스트로겐을 생성하는 데 쓰이기 때문에 중년 이후 연령대에서 흔히 겪을 수 있는 갱년기 문제를 다루는 데도 좋습니다.
중년에 접어들면서 필연적으로 체력이 부족해지고, 호르몬의 영향으로 생각보다 몸이 많이 변하기 때문에 이 부분을 두려워하는 사람이 많습니다.
특히 여성을 보면 40살 전에 흑염소 3마리 정도를 먹어야 그 후 건강을 유지할 수 있다고 하는데, 이 말이 괜한 말이 아니라고 생각합니다.
나이가 들면서 늘 건강하던 부위도 아프기 시작하고, 문제가 잇따라 생길 수 있으니 미리미리 관리하고 싶었습니다.
생길 수 있는 다양한 문제가 있지만 콜레스테롤 문제와 당뇨는 특히 주의해야 할 부분입니다.
흑염소는 3로우4하이 식품이라고도 불리며 콜레스테롤과 당뇨 완화에 도움이 되어 활용하기 딱 맞는 듯합니다.
여기서 말하는 3가지 로우는 저지방, 저칼로리, 저콜레스테롤이고, 4가지 하이는 고칼슘, 고단백, 고비타민, 고철분이므로 건강에 좋다는 것은 분명합니다.
고기 함량이 높은 흑염소를 선택하면 흑염소 부작용에 대한 우려가 있지만 아라키돈산 함량이 높기 때문에 건강에 좋은 효과가 많은 경우가 많습니다.
아라키돈산은 인체의 다양한 부위에 대량으로 존재하므로 부족할 때 흑염소로 보충하면 건강한 상태를 유지하는 데 매우 중요한 효과를 낼 수 있습니다.
다양한 효과가 있고 좋아 보이지만 선택하기 전에 흑염소의 부작용을 고려하는 것이 중요합니다.
다양한 제품을 확인하면 고형분과 추출물로 인해 함량이 낮은 제품도 있으며 이러한 영역에서 효과를 기대하기 어렵다는 것을 많은 사람들이 알고 있는 것 같습니다.
이러한 제품과 달리 함량이 높고 효능을 광고하는 제품도 있지만 이러한 경우 실제로 신장에 부담을 주어 나쁜 상황을 초래할 수 있습니다.
물론 체질이 건강하다면 생고기 함량이 높은 것이 좋겠지만, 그렇지 않은 사람이 많을 수 있으니 생고기 함량을 50% 이하로 하는 것이 좋다고 합니다.
저도 임신 중에 이 정보를 찾아보았는데, 흑염소의 부작용이 무서웠던 것은 사실입니다.
아이에게도, 제게도 나쁜 영향을 미칠까 걱정되고, 임신 중인 엄마라면 충분히 공감하실 수 있을 것 같습니다.
그래서 많은 리뷰를 살펴보고, 제가 찾은 정보를 토대로 부작용 없이 적합한 제품을 선택하려고 노력했습니다.
당시에는 신체적으로 지쳐 있었기 때문에 이런 제품을 비교하기 어려웠지만, 다행히 성분이 좋은 제품을 쉽게 찾을 수 있었고, 결국 임금실록을 선택하게 되었습니다.
생고기 함량은 30% 정도로 50%에도 못 미치는 수준이었지만 그렇다고 함량이 낮은 것은 아니니 좋은 효과를 기대할 수 있고, 게다가 슈퍼푸드인 흑마늘이 들어 있어서 건강에 정말 좋을 것 같았습니다.
게다가 아미노산도 18종이 들어 있어서 회복도 쉽고 몸도 건강하게 관리할 수 있을 것 같았습니다.
또한 농장인증 제품이라는 장점도 있어서 안심하고 먹을 수 있었습니다.
정보를 찾던 중 이 농장인증에 대한 문제가 있는 내용을 접했는데, 제품을 허위로 인증했다고 속여 판매한 사례도 꽤 있었습니다.
하지만 국내에는 흑염소 농장이 많지 않고, 유명한 곳은 더더욱 적기 때문에 잠깐 검색만 해도 쉽게 알 수 있었습니다.
생고기 함량이 높으면 냄새가 심하고 먹기 어려울 수 있다고 합니다.
평소에 속이 안 좋아서 이 부분이 걱정이었는데 다행히 부담스럽거나 불편하지 않고 꾸준히 먹기 편한 구성인 것 같았어요. 흑염소는 한 달 정도 먹어도 부작용은 전혀 느껴지지 않았고, 건강도 여러모로 많이 회복되는 것 같아서 좋은 선택을 한 것 같아요. 나이 더 먹기 전부터 흑염소를 미리 먹기 시작해서 안심이 됐어요. 늦기 전에 건강을 챙기려면 흑염소를 선택하시길 추천드려요. 임금실록 흑염소 에센스 블랙마늘 흑염소즙추출물 90ml x 30개 : 임금실록(Imgeumsilok) 대한민국에서 1% 흑염소 에센스 만들기m.site.naver.com