issue 여름을 위한 복근운동! 1. 복근에 대해 알아보세요2. 복근을 키우는 운동 3. 논문에서 추천하는 복근운동 4선은? 복부 주변 근육의 해부학 출처 : 삼투압 복부 근육은 다양한 근육으로 둘러싸여 있습니다. 대표적으로 11자 식스팩이라 불리는 복직근이 안쪽에 위치하며, 내외사근, 복횡근도 위치합니다. 피부 밑에 근막이 있는데, 근막보다 더 강합니다. 외복사근과 내복사근은 안쪽 깊은 곳에 위치합니다. 복직근의 경우 위치는 경사근과 … Read more
직원 자녀 인센티브 세부 내용 자격 기준 조건 지급 금액 2024년까지 직원 인센티브를 받을 수 있는 가구 수는 약 80만 가구로 늘어날 것으로 예상된다. 2023년 공시주택 가격이 약 18.6% 하락해 올해 23년 베스팅 대상 가구가 32만 가구 늘었기 때문이다. 이는 아동장려금 제도의 소득 확대 및 재정 지원 확대에 따른 것이기도 하다. 이에 따라 기준이 완화돼 … Read more
상하키친버튼버섯크림수프 리뷰 엄마가 코스트코에서 세일할 때 상하 키친 버튼 버섯 크림 수프를 새로 사오셨어요. 제가 구매한 양송이 크림스프 중에서는 아웃백스프와 가장 비슷했어요. 상하키친버튼버섯크림수프 영양정보 칼로리 : 150g기준 165kcal 나트륨 370mg 탄수화물 7g 설탕 2g 지방 14g 트랜스지방 0.5g 포화지방 미만 7g 콜레스테롤 31mg 단백질 2.4g 상하키친버튼 버섯크림스프 요리 방법 1. 전자레인지 – 봉지 찢어진 부분을 … Read more
안녕하세요 퓨어벨입니다. 벌써 가정의 달 5월이네요. 어렸을 때는 5월에만 어린이날이 행복했는데, 이제 어른이 되니 어버이날 엄마에게 드릴 선물이 늘 고민되는 것 같아요. 올해도 늘 그렇듯이 어버이날에는 무엇을 선물해야 할지 고민이 많았습니다. 인터넷으로 추천상품을 검색해보니 카네이션이나 가방 같은 흔한 아이템들만 나오더라구요. 그러다가 엄마가 홈쇼핑을 보면서 여러 번 이야기하셨던 다이어트 유산균이 생각났습니다. 그때는 별 반응을 안했는데 지금 … Read more
안녕하세요. 오늘은 성공한 한의사의 특징을 살펴보고, 한의사로서의 역량을 키우는 데 도움이 되는 통찰력을 얻고자 합니다. 먼저, 성공한 한의사의 첫 번째 공통점은 ‘환자와의 소통과 공감’이다. . 환자의 질병이 경미하든 중증이든 항상 환자의 고민에 귀를 기울이고 고통을 함께 나누기 위해 노력합니다. 단순히 증상만을 보기보다 환자를 진심으로 대하는 태도가 신뢰를 쌓고 좋은 입소문을 낳는 원동력이라고 합니다. 실제로 이들 … Read more
안녕하십니까, 어젯밤 뉴욕 증시는 금리 인하 기대감이 이어지고, 올해 실제로 기준금리가 인상될 수 있다는 전망이 나오면서 혼조세로 마감했습니다. 오늘 코스피는 약하게 출발했다가 곧바로 강세로 돌아서 장초반 2,740선을 회복했습니다. 코스닥시장에서 개인은 304억원, 기관은 8억원 순매수, 외국인은 273억원 순매도했다. 이것이 상황이다 이런 분위기 속에서 최근 국내 증시에서도 전구체 관련주에 대한 관심이 이어지고 있는데, 그 중에서도 스카이문테크놀로지 주가에 … Read more
#등갈비 #등갈비찜 #등갈비찜 김치 #묵은종이김치찜 #돼지등갈비찜 #돼지등갈비찜 #돼지등갈비요리 #등갈비찜 김치만드는법 #돼지김치찜 #김치찜레시피 #숙성종이로 김치찜만드는법 #숙성김치로 등갈비찜 김치로 등갈비찜 만드는 법 숙성된 종이로 김치찌개로 돼지등갈비찜 만드는 법 숙성된 종이로 김치로 등갈비찜 만드는 법 비가 와서 글을 쓰면서도 잠이 듭니다. 고개를 몇번 저어봅니다~ 오늘은 등갈비찜과 김치찌개 레시피를 소개해드릴게요. 명절이라 집에서 맛있는 김치를 담그고 가족들과 함께 즐길 수 … Read more
올해는 장마라기보다는 장마라 부를 수 있을 만큼 비가 너무 많이, 자주 내릴 것이라고 합니다. 이런 날에는 에어컨 없이는 살 수가 없습니다. 하지만 에어컨만 사용하면 집 전체가 식을 때까지 전기요금이 많이 나오므로 서큘레이터나 선풍기를 사용해야 한다. 알아보시는 분들이 많을 것 같아요. 하지만 선풍기와 서큘레이터의 차이를 모르는 분들이 많습니다. “선풍기보다 서큘레이터가 훨씬 시원하다”는 사람도 있고, “선풍기가 더 … Read more
부산 붙박이장 실용적인 안방 수납 전후 비교 오늘은 부산 붙박이장을 설치한 현장을 소개해드리려고 합니다. 붙박이장은 다양한 종류와 디자인의 도어로 부족했던 수납공간을 채워줄 뿐만 아니라, 미니멀한 인테리어 디자인을 연출할 수 있습니다. 맞춤형 수납이 가능해 공간 낭비 없이 실용적으로 활용 가능합니다. 할 수 있다는 장점이 있습니다. 부산 붙박이장 내부의 선명한 전후 사진을 통해 달라진 점과 스마트한 수납모듈을 … Read more
침을 삼키거나 음식을 씹을 때 목이 뻣뻣해지고 통증이 느껴진다면 감기를 의심해볼 수도 있다. 이 인후염을 흔히 인후염이라고 합니다. 오늘은 인후통 증상의 흔한 원인인 인후통에 대해 알아보겠습니다. 이런 목통증은 왜 생기는 걸까요? “목이 아픈 것이 무엇입니까?” 우리 목의 인두나 후두에 질병이 생겼을 때 나타나는 통증을 인두통 또는 인후통이라고 합니다. 급성 비인두염, 편도선염, 감기 등의 증상이 동반될 … Read more